Познай себя

Обучающиеся психолого-педагогического класса продолжают работать над саморазвитием через ведение дневника «Познай себя». Маршрут дневника определен той темой, которую выбрал для себя каждый индивидуально. Кто – то развивает свою эмоциональную грамотность, кто – то решает найти свою индивидуальность через любимое дело. Каждый дневник уникален и очень личен. Ведение личного психологического дневника для подростка – мощный инструмент самопознания и эмоционального роста. Это личное пространство, где можно без страха выражать мысли и чувства, анализировать события и реакции. Дневник помогает осознать свои сильные и слабые стороны, идентифицировать паттерны поведения и понять, как они влияют на жизнь. Он способствует развитию рефлексии, позволяя объективно оценивать ситуации и собственные действия. Регулярная практика ведения дневника улучшает эмоциональный интеллект, учит распознавать и управлять эмоциями. Подросток учится выражать свои чувства словами, а не импульсивными действиями. Это снижает уровень тревожности и стресса. Дневник помогает разобраться в сложных отношениях с окружающими, выявить причины конфликтов и найти пути их разрешения. Он укрепляет самооценку, поскольку позволяет увидеть собственные достижения и преодоленные трудности. В конечном итоге, ведение дневника – это инвестиция в свое будущее, способствующая развитию осознанности и психологической устойчивости.